Marche active

Vous souhaitez ...

Reprendre une activité physique en douceur...
Entamer un programme de remise en forme...
Motiver une perte de poids
Développer le souffle…
Travailler l'endurance…
Tout en tonifiant votre musculature....

La marche active est faite pour vous !

Comment se déroule une séance de Marche Active ?

L'activité marche active est proposée de manière régulière. Elle est encadrée par une animatrice qui a suivi une formation spécifique pour garantir la bonne pratique de l’activité et la sécurité des participants. Ainsi, elle adapte la marche active au niveau du groupe tout en partageant sa connaissance du milieu. Les randonnées proposées se font majoritairement sur sentiers.

Suivi individualisé par une animatrice qualifiée ayant suivi une formation spécifique.

Programme annuel de 30 séances. Groupe limité de 15 à 20 personnes.

Tests individuels en début et en fin de cycle.

Une séance d'une heure dans un parc de Valence (se renseigner)

Tous les lundi de 10h à 11h

Tous les vendredi de 8h30 à 9h30

Le lieu de RV est donné chaque semaine en page d'accueil